拉薩
- 西安乘火車，前往拉薩（西安拉薩臥鋪或者西安西寧動車、西寧拉薩臥鋪，實際出票為準）所有列車均在西寧換乘高原有氧列車赴拉薩，沿途觀光。
- ◆ 初次去西藏，不需要做任何的身體特別鍛煉，放松心情，不要有壓力，高原反應無需過度擔憂。進藏前睡眠要充足，保持良好的身體狀況，初進藏時不要做劇烈運動，多休息，多飲水和多吃水果。一般的高原反應癥狀，進藏兩天會自動消失或減輕。 剛進藏的時候，不要急于或者過于頻繁的洗澡（抵達當天先不要洗澡洗頭，等適應了再洗），主要是保證不要感冒。（抵達拉薩當天，一定在酒店好好休息適應高原氣候，后面有大把的時候游玩）。
巴松措林芝
- 早餐后，出發前往林芝，經拉林高速，游覽5A巴松措，前往林芝
苯日神山雅魯藏布江大峽谷
- 酒店用完早餐后，驅車前往魯朗林海，苯日神山，雅魯藏布大峽谷
尼洋閣或卡定溝藏家民俗村拉薩
- 早餐后，驅車前往【尼陽閣或卡定溝】，參觀西藏民俗村，返回拉薩
羊卓雍錯恰央措羊湖私家營地
- 早餐后，前往羊卓雍措，恰央措，寺廟祈福 【圣湖下午茶】【非遺體驗，唐卡藏香糌粑3選1】 【藏裝體驗，無人機航拍】在羊湖湖邊無人機航拍+藏裝體驗，一個團一段小視頻； 【星空觀測臺】99%的人來羊湖??都錯過了星空銀河，羊湖環境純凈，光污染少，大氣透明度高，較好觀星地點，營地提供專業星空探測設備，我們可以通過天文望遠鏡觀測到各種有趣的天文現象。（因天氣原因有可能無法看到星空）
納木措拉薩
- 早餐后，前往游覽納木錯，后驅車返回拉薩
- 早餐后，根據時間參觀布達拉宮（市內不含用車，報銷酒店-布達拉宮往返打車費） 【自由活動】布宮瀏覽完之后自由活動，推薦參觀“八角街”，“南山公園”，“博物館”等。 溫馨提示（布達拉宮）： 1、因布達拉宮特殊的建筑設計和保護世界非物質文化的要求，布達拉宮管理處設定每天參觀布宮人數限制，每家旅行社每天只有限定數量的參觀名額，為盡量保障游客正常參觀，我會通過多種渠道來解決，因不同渠道的特殊要求，敬請客人無條件聽從地接社安排，布達拉宮限時限人次參觀，以下情況均屬正常安排： ①游客報名錯過團隊報票時間，會由工作人員提前聯系游客進行微信小程序散客門票預約 ②同一組報名參觀客人很可能會拆散參觀布達拉宮 ③同一組報名游客可能會出現參觀路線不同 ④參觀日期和時間由布達拉宮管理處統籌安排。同一旅游團可能會分批參觀，整體行程游覽會根據布達拉宮實際參觀日期和時間做相應調整 2、在布達拉宮參觀需要遵循所有藏傳佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能穿裙子，不能拍照（指進入宮殿以后，宮殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏門檻等等 備注：布達拉宮講解耳麥 30 元/人，自愿自理消費。
西安
- 早餐后，乘火車返回西安
- 火車抵達西安結束愉快的旅程。
以上行程僅供參考，最終行程可能會根據實際情況進行微調，敬請以出團通知為準。
參團必讀：
1.因布達拉宮批票手續繁瑣，行程參觀順序會在不減少景點的情況下前后調整。
2.因本產品為全國范圍內投放，因各地市場，物價，交通差價等等不同因素可能會造成同團不同價問題。
3.此行程為散拼行程，團上可能會出現不同團友。
交通： 西安-拉薩往返火車硬臥，或西安西寧動車二等座、西寧拉薩火車硬臥。返程也可加費用升級飛機返程拉薩-西安為飛機經濟艙。火車及航班以實際出票為準。
住宿：（根據所選套餐標準安排住宿）
1.根據套餐類型安排對應酒店，
2.本行程按兩位住一標核算成本，如出現單男或單女，無法成功拼房， 需現補單房差
用車：
1.林芝羊湖納木措5天（7-9座正規航空座椅營運車，8人封團，出團或上團前請提前單獨簽好用車協議）
2.拉薩市區（不含用車，可報接送打的費，需自行根據布宮拉宮預約時間自行打的集合，布達拉宮團體票人數為26人）
3.拉薩接送（均安排小車接送5-7座）； 備注：行程內所有自由活動期間及行程外均不含用車，請予以理解。
用餐：
1.酒店含早餐（不吃不退）；
2.正餐6個（特色餐50元/人/餐，團餐30元/人/餐）。
門票： 含景點首道大門票，不含自費、娛樂項目、其它個人消費
導游：
1. 布達拉宮含專業導游講解，
2. 林芝羊湖納木措為車載視頻講解，
3. 接送當天無導游服務。
??購物店：
本行程無購物店,其他部分景區及酒店為方便旅游者有自設的商場及購物場所,并非我社安排的旅游購物店,請理性購買。
費用不含：
1、產生單房差或加床費用自理
2、自由活動期間交通費、餐費等
3、行程中未提到的其它門票、用餐等費用
4、個人購物、娛樂等消費。
5、因交通延誤、取消等額外費用
風險須知及安全告知書：
西藏之行為高海拔地區，游客本人及監護人都應該充分了解前往高原旅游的風險，患有不能前往高原旅行疾病的游客謝絕參團（如心肺、腦、肝、腎有明顯病變，以及患有嚴重貧血、高血壓、重感冒等），旅行社已盡到提醒義務，報名時不得隱瞞。 由于西藏環境及游覽因素，不建議10歲以下兒童入藏，高血壓、心臟病、70歲以上游客恕不接待！65歲以上游客須提供三甲級以上醫院健康證明、簽免責書。
??特別說明??
1、以上行程我社可根據當時在不減少景點的情況下情況調整先后順序，但保證行程所列景點項目不變；
2、因人力不可抗拒因素造成行程時間延長或縮減，如費用增加由客人自理；如行程減少，旅行社退還行程未產生費用；門票如有變動，請按新政策執行（注意參加常規進店的客人不退任何費用）；
3、團隊在游覽過程中，如客人或團隊擅自脫離我公司導游而跟其他無關人員前往行程以外景點，則視為客人或團隊違約，我公司有權終止該客人或該團的一切接待活動，并對客人或團隊所出現意外情況不承擔任何責任。
4、遇人力不可抗拒因素（如：政府行為、天氣、航班延誤、取消、管制、故障等）造成行程延誤或產生的其它費用，我社概不負責，此類費用由客人自理自費，機票政策性調價，補差由客人承擔。
5、客人在旅途期間所產生的娛樂費用/個人消費由客人自理；
6、患有(心、腦、肺、血管病史等)請不要前往高原地區，如隱瞞自身身體健康問題執意參加高原地區游覽的客人，且因此而出現的人身傷亡由游客,我社會積極協助處理解決問題，但不承擔任何責任！
7、我社會對游客參加此行程進行全程監控，請每位游客出行前理性選擇出行線路，如果在行程中有不滿意的地方請及時與我社溝通，以便及時協助解決；旅游者在完團前，請按本人真實意愿，認真客觀填寫《旅行社服務質量跟蹤調查表》，完團后反憒意見與本人簽字意見相悖的，我社不予處理。
8、本行程不能接待外賓。
